Enligt osteopaten var det okej att träna lätt redan idag och från och med imorgon får jag träna hur jag vill. Så på eftermiddagen tassade jag iväg och värmde först upp 3km och körde sen lite benstyrka i ett utegym som finns här i närheten. Knäböj, raka marklyft och utfall och sen joggade jag hem igen och stretchade ordentligt. Skönt med lite uppmjukade ben och frisk luft!
Blir så nyfiken - vad är ditt nästa mål?
SvaraRaderaMitt mål har hittills varit att springa 6h i Kokkola om två veckor men jag får nog lov och hoppa över det målet tyvärr. Har inte alls kunnat träna som tänkt :( Så nu blir det istället halvmarathon i juli och marathon i höst.. Och under 1:35 och 03:20 är väl målet :)
Radera