Trodde jag skulle känna av gårdagens sena långpass när jag vaknade idag men kroppen kändes faktiskt helt återhämtad så jag for iväg på en morgonrunda. Men jag tog det lite lugnare i alla fall och passade på att jobba lite på löptekniken. Tog på mig barfotaskorna, sprang 3 kilometer som uppvärmning och körde sedan 10 minuter löpteknik. Låg skipping, höga skip, hälkick, koordinationsövningar, vadhopp och sprättsteg. Sedan fortsatte jag med 10 minuter styrketräning bestående av olika utfall och hopp före jag joggade hem igen. Bra start på nya träningsveckan!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar