Mjukare och rörligare

Förra veckan fick jag en och en halv timme massage för min ben och det var nog välbehövligt! Jag har inte fått massage sen förra våren så det var på tiden. 

Jag har ju skrivit tidigare att jag har fått in många yogapass hemma den senaste tiden och under massagen kan man säga att jag fick bevis för att det har gjort gott. Min massör var riktigt förvånad över hur mycket mjukare jag var nu jämfört med tidigare och det är något som jag har känt i min löpning också! Det enda jag har ändrat på i min träning är att jag har infört några yogapass i veckan och jag har faktiskt lämnat bort all annan stretchning och uppenbarligen funkar det. Förstås är jag ännu inte vad man skulle kunna kalla rörlig, är fortfarande ordentligt stel i baklår, rumpa och nedre rygg men det går åtminstone åt rätt håll!