Idag har jag vilodag från träningen och jag är väldigt nöjd med min veckoplanering för när jag vaknade så hade det blivit vinter igen här i Vasa så det skulle hur som helst inte ha blivit någon skön morgonlöpning. Löpning och oplogade vägar brukar innebära problem för mina ljumskar nämligen.
Tog en promenad med hunden och sedan gjorde jag de här 10 rörlighetsövningarna från Runnersworld. Riktigt skönt sätt att starta en morgon och för mig så funkar rörlighetsövningar så mycket bättre än statiska stretchövningar!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar